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 오늘은 레몬물 효능에 대해서 알아보겠습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 레몬물 효능은 어떤 것들이 있는지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

디톡스효과

 레몬물 효능 첫 번째는 노폐물과 독소의 배출이 효과적입니다. 레몬에 포함된 구연산 성분은 독소의 증식을 억제하고 배출하는 효과가 뛰어납니다. 기상 후 따뜻한 레몬물 한잔을 마시면 활발한 이뇨작용을 도와줍니다.

 

감기예방

 레몬물 효능 두 번째는 면역력을 높여주는 것입니다. 코로나와 같은 전염병도 면역력이 강하면 바이러스가 들어와도 이겨낼 수가 있습니다. 면역력을 강화하는 방법은 다양한데 간단한 방법으로 비타민이 풍부한 레몬물을 꾸준히 마시는 거입니다.

 

 

다이어트

 레몬물 효능 세 번째는 식욕 억제를 도와줍니다. 레몬에 풍부한 펙틴 성분은 약간의 포만감을 주기 때문에 식욕을 억제하는데 효과적이라고 합니다. 단순히 레몬물을 많이 먹어서 배가 부르기때문에 식욕이 억제되는 것은 아닙니다.

 

깨끗한피부

 레몬물 효능 네 번째는 기미, 잡티억제효과입니다. 항산화 효과가 뛰어난 비타민C가 레몬에 풍부하게 함유되이 있어 피부 속 콜라겐 성분이 분해되는 것을 방지해줍니다. 그래서 피부 노화, 기미, 잡티, 여드름 등을 예방하여 맑고 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

입 냄새 제거

 레몬물 효능 다섯 번째는 입 냄새를 제거해주는 것입니다. 레몬은 강한 산성을 띄고있기 때문에 입 속의 나쁜 세균과 박테리아를 없애는 효과가 뛰어납니다. 

 

소화 개선

 레몬물 효능 여섯 번째는 소화를 도와주는 것입니다. 레몬에는 소화에 필요한 담즙 분비를 촉진하는 성분이 있기 때문에 소화를 도와주게 됩니다. 배에 가스가 자주 차거나 변비가 있는 분들에게도 도움이 됩니다.

 

 

 오늘은 레몬물 효능에 대해서 알아봤습니다. 무엇이든 과하면 좋지 않기 때문에 적당히 챙겨드시면서 피로회복과 깨끗한 피부 유지에 도움 되시기 바랍니다.

 

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